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 Yoga no Dharma de Luz...

 Em sintonia com a luz da Consciência Cósmica, em meio as vibrações sutis, realizamos  as práticas de Meditação e Hatha Yoga no Espaço Templo Dharma de Luz, um local em harmonia com a Natureza, ancorado em frente as energias das águas da Cachoeira do Quilombo e cercado pelas sagradas e altas terras da Serra da Canastra.

 

A instrutora de Yoga é Hélida (ver a formação em Quem Somos), que orienta as práticas de Hatha Yoga e Yoga Nidrá, voltadas para todos, praticantes, iniciantes ou pessoas que nunca praticaram, mas desejam conhecer o Yoga, como um sistema integral de bem-estar. Faz parte das aulas os Ásanas, posturas confortáveis, estáveis e suaves. Relaxando o esforço e trazendo harmonia para o corpo, mente e alma.  

prática de Meditação/Yoga realiza muitos benefícios, como

a diminuição do fluxo de pensamentos recorrentes,

melhora da saúde física e mental,

amplia o contentamento interno e a consciência da respiração.

Contudo, uma ampla razão para a realização, é que a Meditação desperta o Ser para a conexão com o Uno.

Orientações

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 Um dia antes e um dia depois da prática, é aconselhavel alimentar-se com refeições naturais,

se possível, evite o consumo de carnes.

Essa prática ajudará no conforto e bem-estar do corpo, como também no

alinhamento energético no período de quietude mental.

Colaborando com o apaziguamento dos pensamentos e com o bem-estar físico é aconselhável não fazer uso de fumos,

bebidas alcoólicas e bebidas estimulantes a exemplo de energéticos artificiais.

Antes e depois da prática, ou até mesmo por um período mais longo.

Alimente sua mente de referências positivas e inspiradoras, evite narrativas que intensifiquem o medo ou a desesperança.

Essa atitude ajudará as ondas mentais a fluírem, elevando as vibrações superiores,

como a esperança coletiva, a criatividade, o bem-estar, o carinho, a pureza, entre tantos bons pensamentos.

Tome um banho ou meio banho antes da Prática, deixando o corpo energizado e a mente desperta e fresca. 

Escolha roupas confortáveis. Nos dias de frio, se preferir, use meias e gorro.

No momento da Prática:

Utilizar para a Prática um tapetinho grande o bastante para o corpo se

alongar no chão e confortável para a postura sentada.

Esse é um item pessoal, por isso o Sítio não o disponibiliza.

Não levar celular no Espaço da Meditação, colaborando com a concentração do momento.

Para manter o biocampo energizado, não é permitido tirar fotos no local da Prática.

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