Yoga no Dharma de Luz...
Em sintonia com a luz da Consciência Cósmica, em meio as vibrações sutis, realizamos as práticas de Meditação e Hatha Yoga no Espaço Templo Dharma de Luz, um local em harmonia com a Natureza, ancorado em frente as energias das águas da Cachoeira do Quilombo e cercado pelas sagradas e altas terras da Serra da Canastra.
A instrutora de Yoga é Hélida (ver a formação em Quem Somos), que orienta as práticas de Hatha Yoga e Yoga Nidrá, voltadas para todos, praticantes, iniciantes ou pessoas que nunca praticaram, mas desejam conhecer o Yoga, como um sistema integral de bem-estar. Faz parte das aulas os Ásanas, posturas confortáveis, estáveis e suaves. Relaxando o esforço e trazendo harmonia para o corpo, mente e alma.
A prática de Meditação/Yoga realiza muitos benefícios, como
a diminuição do fluxo de pensamentos recorrentes,
melhora da saúde física e mental,
amplia o contentamento interno e a consciência da respiração.
Contudo, uma ampla razão para a realização, é que a Meditação desperta o Ser para a conexão com o Uno.
Orientações
Um dia antes e um dia depois da prática, é aconselhavel alimentar-se com refeições naturais,
se possível, evite o consumo de carnes.
Essa prática ajudará no conforto e bem-estar do corpo, como também no
alinhamento energético no período de quietude mental.
Colaborando com o apaziguamento dos pensamentos e com o bem-estar físico é aconselhável não fazer uso de fumos,
bebidas alcoólicas e bebidas estimulantes a exemplo de energéticos artificiais.
Antes e depois da prática, ou até mesmo por um período mais longo.
Alimente sua mente de referências positivas e inspiradoras, evite narrativas que intensifiquem o medo ou a desesperança.
Essa atitude ajudará as ondas mentais a fluírem, elevando as vibrações superiores,
como a esperança coletiva, a criatividade, o bem-estar, o carinho, a pureza, entre tantos bons pensamentos.
Tome um banho ou meio banho antes da Prática, deixando o corpo energizado e a mente desperta e fresca.
Escolha roupas confortáveis. Nos dias de frio, se preferir, use meias e gorro.
No momento da Prática:
Utilizar para a Prática um tapetinho grande o bastante para o corpo se
alongar no chão e confortável para a postura sentada.
Esse é um item pessoal, por isso o Sítio não o disponibiliza.
Não levar celular no Espaço da Meditação, colaborando com a concentração do momento.
Para manter o biocampo energizado, não é permitido tirar fotos no local da Prática.
Momentos em Yoga com a Instrutora Hélida
